冷え症とサプリメント

冷え症にサプリメントは効果があるのでしょうか。女性の中には、一年中いつでも手足の冷えで大変な思いをしている人もいます。店頭には、冷え症によい商品が色々あります。身近な携帯カイロやレッグウォーマーを始め、冷え症に効く下着なども話題となっています。冷え症は、さまざまなことが原因となって起こるものです。代謝が停滞しており体の中で熱を生成することが難しい人や、鉄分が慢性的に不足していることが、女性の冷え性には関係があるようです。日ごろの食事を工夫することで鉄分不足はある程度解消できますが、食事からの栄養摂取が偏りやすい人はサプリメントも効果的です。冷え症体質を改善するために、鉄分をサプリメントから補給している人は少なくありません。今までは冷え症がひどかったけれど、鉄分をサプリメントで補ったことで体質が改善されたという体験談もあるようです。一方でエネルギーの代謝が悪くなり、冷え症が起こっている場合もあります。新陳代謝を活発にすることで冷え症の体質も改善されることが期待できます。新陳代謝を高めるには、運動をして筋肉量を増やしたり、半身浴で汗をかいたり、トウガラシやショウガで体を温めることが有効だといいます。ショウガやトウガラシの味が好きではないという人は、有効成分を抽出したサプリメントで冷え症対策を行いましょう。

コメントを残す